साप्ताहिक स्वास्थ्य राशिफल: 4 जून से 10 जून 2023 तक

नमस्कार सभी राशि! आप कैसे हैं? क्या आप साप्ताहिक स्वास्थ्य राशिफल का इंतजार कर रहे हैं? आपको अब और इंतजार नहीं करना है। इंस्टाएस्ट्रो एस्ट्रो दिनकर के साथ एक और रोमांचक संस्करण लेकर आया है। हम जानते हैं कि कैसे स्वास्थ्य आपको एक दिन सबसे खुश महसूस करने से लेकर जीवन के हर छोटे से छोटे पल के बारे में शिकायत करने तक ले जा सकता है।

आप जानते हैं कि सप्ताह कैसे आपको अपने दिमाग में एक निश्चित स्पष्टता रखने की अनुमति देगा। चाहे आप एक मेष राशि के व्यक्ति हो, जो अत्यधिक लक्ष्य-उन्मुख वर्कआउट का लक्ष्य रखता हो, एक धनु जो ज्यादातर समय फलों के आहार में लिप्त रहता है, या एक मीन राशि का, जो आराम से ध्यान सत्र पसंद करता है। आपकी राशि चाहे जो भी हो, हमारे पास आप सभी के लिए अगले सप्ताह का स्थायी समाधान है। हमारे पास करियर, प्रेम, परिवार आदि के लिए ज्योतिष साप्ताहिक राशिफल भी है, ताकि आपको एक ही छत के नीचे हर समाधान मिल सके। इसके अलावा, अधिक व्यक्तिगत ज्योतिषीय समाधानों के लिए, हमारे इन-हाउस ज्योतिषियों से संपर्क करें। यदि आप पहली बार उपयोगकर्ता हैं, तो इस अवसर को केवल 1/- रु. में लें।

आगामी सप्ताह के लिए साप्ताहिक स्वास्थ्य राशिफल (4 से 10 जून 2023):

आगामी सप्ताह के लिए कुछ बेहतरीन मुफ्त स्वास्थ्य राशिफल में शामिल होने के लिए तैयार हो जाइए। हम आपको बताते हैं कि आपका सप्ताह कैसा रहने वाला है, साथ ही आपको आने वाले स्वास्थ्य सप्ताह की ओर भागने के लिए क्या करना चाहिए। यह जानने के लिए नीचे स्क्रॉल करें कि आपकी राशि के सितारों ने आपके लिए हेल्थ स्टोर में क्या रखा है।

1. मेष राशि का स्वास्थ्य राशिफल (21 मार्च–19 अप्रैल)

क्या हो रहा है, मेष राशि? अपने स्वास्थ्य राशिफल के बारे में उत्सुक हैं? आपके ज्योतिषीय चार्ट में सितारों के अनुसार, आपको गंभीर त्वचा एलर्जी से निपटना पड़ सकता है। किसी भी घाव या कट को सावधानी से संभालना चाहिए। किसी भी लक्षण से बचना सुनिश्चित करें। इसके अलावा, अपनी त्वचा की स्वच्छता का अच्छी तरह से ध्यान रखें, जिससे अच्छी तरह से धोना, साफ करना और खुद को हाइड्रेट करना शामिल है। इस प्रक्रिया में सही खाना और सोने के तरीके भी शामिल हैं। अपने आहार में ढेर सारे फल और हरी पत्तेदार सब्जियां शामिल करें।

दिन में कम से कम 10-12 गिलास पानी पिएं। आप कुछ साँस लेने के व्यायाम भी कर सकते हैं, अपनी कोशिकाओं के भीतर रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकते हैं और अपनी त्वचा को भीतर से पोषित रख सकते हैं। हालांकि, इसके अलावा, आपका शेष सप्ताह स्वास्थ्य के लिए सुनिश्चित है।

2. वृषभ स्वास्थ्य राशिफल (20 अप्रैल–20 मई)

वृषभ! सटीक स्वास्थ्य राशिफल आपके अगले सप्ताह के लिए इस बदलते मौसम के साथ सिरदर्द के कुछ लक्षण बताता है। सुनिश्चित करें कि आप सही खा रहे हैं, अन्यथा, आपको खराब पेट की समस्याओं से भी जूझना पड़ सकता है। साथ ही इससे कब्ज और गैस की समस्या भी होगी। लेकिन घबराना नहीं है आप इन समस्याओं को दूर रख सकते हैं। अपने आहार में खरबूजे और आम जैसे मौसमी फलों को अधिक से अधिक शामिल करें। हल्का खाना सुनिश्चित करें और अपने आहार में अधिक तरल पदार्थ भी शामिल करें।

इसके अलावा, आप अपने पेट में सूजन और दर्द को कम करने के लिए कुछ सरल और नियमित योग आसनों में शामिल हो सकते हैं। गहरी नींद लें और आगे किसी भी तरह के आघात से बचने के लिए खुद को तनाव मुक्त रखें।

3. मिथुन स्वास्थ्य राशिफल (21 मई–21 जून)

जेमिनी, क्या आप भी इस बात को लेकर तनाव में हैं कि अगले सप्ताह आपका स्वास्थ्य कैसा रहने वाला है? चिंता मत करें हमने आपके बारे में सब कुछ जान लिया है। आपकी राशिफल के अशुभ फल के अनुसार आपको आंखों से संबंधित परेशानी हो सकती है। इसके अलावा, आपको तेज गर्मी में बाहर निकलने से बचना चाहिए क्योंकि इससे आंखों में संक्रमण या एलर्जी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा, आप अपना स्क्रीन समय कम करके अपनी स्थिति में सुधार कर सकते हैं। अगर संभव न हो तो बीच-बीच में छोटे-छोटे ब्रेक लेने की कोशिश करें।

अगर आपको जलन महसूस होती है तो रात को अच्छी नींद लेना और एलोवेरा जेल से अपनी आँखों की मालिश करना चमत्कार कर सकता है। इसके अलावा, कोई भी लक्षण दिखाई देते ही आप किसी अच्छे नेत्र चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं। इसके अलावा आपको आने वाले सप्ताह के लिए चिंता करने की कोई बात नहीं है।

4. कर्क स्वास्थ्य राशिफल (22 जून–22 जुलाई)

कर्क राशि वालों, आगामी साप्ताहिक स्वास्थ्य राशिफल के लिए कोई उम्मीद? आपका आने वाला सप्ताह आपको अपने दिल और रक्तचाप से संबंधित समस्याओं की अच्छी देखभाल करने की सलाह देता है, क्योंकि यदि आप अपने आहार का ध्यान नहीं रख रहे हैं और यदि आप पर्याप्त आराम नहीं कर रहे हैं तो ये गंभीर हो सकते हैं। इसके अलावा, अपने दिल को स्वस्थ रखने और अच्छी गति से चलने के लिए ओट्स, जौ, क्विनोआ आदि जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें। यह सिर्फ अंदर के बारे में नहीं है, बल्कि आपको यह भी देखना होगा कि इस चिलचिलाती गर्मी को दूर रखने के लिए आपने क्या पहना है।

इस गर्मी में खुद को रिलैक्स रखने के लिए व्हाइट शेड्स के कॉटन या लिनेन पहनें। इसके अलावा आपको सलाह दी जाती है कि यात्रा की किसी भी योजना को छोड़ दें। यदि आप किसी दूर स्थान पर जा रहे हैं तो आपके सितारे,शारीरिक चोटों का उच्च जोखिम दिखाते हैं।

5. सिंह स्वास्थ्य राशिफल (23 जुलाई–22 अगस्त)

हैलो सिंह! अगले सप्ताह आपको अपनी आँखों में कुछ परेशानी का अनुभव हो सकता है। किसी भी तरह के संक्रमण से बचने के लिए आंखों की साफ-सफाई का ध्यान रखें। इसके अलावा, अगर आप अपना स्क्रीन टाइम कम नहीं कर सकते हैं, तो हर घंटे के बाद छोटे-छोटे ब्रेक लें। हालांकि, प्रभावी परिणामों के लिए बीच-बीच में अपनी आंखों पर ठंडे पानी के छींटे मारें। अब, विशेष रूप से सिंह राशि की महिलाओं के लिए, आपको अच्छी जननांग स्वच्छता बनाए रखने की आवश्यकता है। यदि आप अच्छी देखभाल नहीं कर रहे हैं तो जलन या फंगल संक्रमण हो सकता है।

हाइड्रेटेड रहें और खुद को साफ और मॉइस्चराइज रखें। सही और सेहतमंद खाना हमेशा मददगार होता है। साथ ही इस गर्मी और उमस में होने वाली खुजली को कम करने के लिए अपनी अंतरंग चीजों के लिए आरामदायक और मुलायम कपड़े का इस्तेमाल करें।

6. कन्या स्वास्थ्य राशिफल (23 अगस्त–22 सितंबर)

कन्या! आने वाले सप्ताह के स्वास्थ्य के लिए आपके पेट और आँखों में समस्या हो सकती हैं। हालांकि, ये अस्थायी होंगे, लेकिन आने वाले सप्ताह में आंखों या पेट में जलन या बेचैनी के कारण आप तनावग्रस्त हो सकते हैं। किसी भी लक्षण से बचें और स्वस्थ भोजन करना सुनिश्चित करें। हरी पत्तेदार सब्जियां, लीन प्रोटीन, दूध, दाल, और अधिक जैसे पेट के अनुकूल भोजन का सेवन करें। अपनी डाइट चार्ट से भारी और वसायुक्त भोजन को कम करें।

साथ ही रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। अपनी आंखों के लिए, नियमित स्वच्छता दिनचर्या बनाए रखें। इसके अतिरिक्त, आप आंखों और पेट की परेशानी को कम करने के लिए कुछ विशिष्ट व्यायाम कर सकते हैं।

7. तुला स्वास्थ्य राशिफल (23 सितंबर–23 अक्टूबर)

हे तुला! आगामी साप्ताहिक स्वास्थ्य राशिफल के लिए आपको अपने पेट के स्वास्थ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता है। पाचन या गैस्ट्रिक समस्या हो सकती है। यदि आप सही भोजन नहीं कर रहे हैं, तो ये छोटी-छोटी समस्याएं सिर और पेट में गंभीर दर्द का कारण बन सकती हैं। इस सप्ताह वसायुक्त या तैलीय या प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें। फलों के रस से हाइड्रेटेड रहें। आप विभिन्न प्रकार के मौसमी खरबूजों का सेवन भी कर सकते हैं, वे आपको हाइड्रेटेड रखेंगे और साथ ही आपके पेट को भी पोषण देंगे।

एक समृद्ध फाइबर आहार शामिल करना कब्ज या दस्त जैसी समस्याओं के लिए चमत्कार कर सकता है। इसके अलावा, लंबी सैर या कुछ घरेलू व्यायाम निश्चित रूप से इन लक्षणों को कम करने में मदद करेंगे।

8. वृश्चिक स्वास्थ्य राशिफल (24 अक्टूबर–22 नवंबर)

वृश्चिक स्वास्थ्य राशिफल साप्ताहिक के अनुसार आपको अपने पेट की अच्छी देखभाल करने की आवश्यकता है। संकेतों के अनुसार, यदि आप बहुत अधिक जंक या प्रोसेस्ड फूड खा रहे हैं, तो आपका पेट खराब हो सकता है। अपनी दिनचर्या में शामिल करें, फाइबर, तरल पदार्थ और ताजी हवा। इसके अलावा, शरीर की अच्छी स्वच्छता बनाए रखना याद रखें,क्योंकि त्वचा या जननांगों में संक्रमण हो सकता है। अधिकांश लोग स्वच्छता को केवल अपनी बाहरी सफाई के बारे में भ्रमित करते हैं, लेकिन इसमें आपके शरीर को भीतर से साफ करना भी शामिल है। लेकिन इसका मतलब सही खाना भी है।

उन खाद्य पदार्थों को खाने की कोशिश करें जो आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करते हैं। ओमेगा 3 फैटी खाद्य पदार्थों के साथ-साथ बिटर गार्ड, पालक, चुकंदर, आंवला आदि। ये खाद्य पदार्थ आपके आंत के स्वास्थ्य में सुधार करेंगे ताकि आप लक्षणों से लड़ सकें और पूरे सप्ताह स्वस्थ रहें।

9. धनु स्वास्थ्य राशिफल (23 नवंबर–21 दिसंबर)

अपने स्वास्थ्य राशिफल की प्रतीक्षा कर रहे हैं? धनु राशि वालों, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप अपनी हड्डी और मांसपेशियों के स्वास्थ्य की अच्छी देखभाल कर रहे हैं। सितारों के अनुसार लंबी सैर पर जाने या ट्रेकिंग जैसे खेलों में शामिल होने से आपके पैरों में दर्द हो सकता है। लेकिन यह केवल आपको चेतावनी देने के लिए है कि आपको कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। इसके अलावा, 15-20 मिनट धूप में बैठने से वास्तव में आपको विटामिन डी की कमी से लड़ने में मदद मिल सकती है।

लेकिन बाहर निकलने से पहले अपना सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं। इसके अलावा आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है। आपका पूरा सप्ताह समग्र रूप से स्वस्थ और सक्रिय रहेगा।

10. मकर स्वास्थ्य राशिफल (22 दिसंबर–19 जनवरी)

हे मकर राशि! यह हर जगह गर्म और नम है। मकर राशि, आपका साप्ताहिक स्वास्थ्य राशिफल आपको इस गर्म और भीषण मौसम से सुरक्षित रहने की सलाह देता है। जब आप बाहर निकल रहे हों तो अपना सनस्क्रीन लोशन लगाएं। साथ ही, मुख्य रूप से अपने हाइड्रेशन को जांच में रखने की सलाह दी जाती है। गर्मियां हमें तरह-तरह के फल जैसे खरबूजे, आम, लीची और भी बहुत कुछ देती हैं, इसलिए आप इन्हें खाने का लुत्फ उठा सकते हैं। गैलन पानी पिएं, क्योंकि इसका कोई विकल्प नहीं है।

इसके अलावा, आरामदायक सूती कपड़े पहनकर खुद को रिलैक्स रखने की कोशिश करें ताकि आपको कोई रैशेज या स्किन इंफेक्शन न हो। चिंता मत करो, आपको गर्मी को दूर रखना चाहिए और आपका शेष सप्ताह स्वास्थ्य के लिए सुनिश्चित है।

11. कुम्भ स्वास्थ्य राशिफल (20 जनवरी–18 फरवरी)

आप कैसे कर रहे हैं,कुंभ? आपको अपने मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर अतिरिक्त ध्यान देने की आवश्यकता है। साथ ही संकेतों के मुताबिक अगर आप पहले से ही हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं तो कुछ समय के लिए नमकीन और प्रोसेस्ड फूड से परहेज करें। आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ खाने से भी आपको इन लक्षणों से कुछ राहत मिलेगी। इसके अलावा, आपको यह भी सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप बहुत अधिक मिठाई नहीं खा रहे हैं। अपनी दवाएं ठीक से लेना सुनिश्चित करें और नियमित रूप से अपनी जांच भी करवाएं।

अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए नियमित व्यायाम या सैर को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। व्यायाम करने से न केवल हमारे शरीर में रक्त का प्रवाह बढ़ता है बल्कि आपके शरीर के बाहर पसीने और ऊर्जा के रूप में अत्यधिक चर्बी भी निकल जाती है। क्या यह फिट रहने का सबसे आसान तरीका नहीं है?

12. मीन स्वास्थ्य राशिफल (फरवरी 19–20 मार्च)

हैलो, मीन! क्या आप अपना सटीक स्वास्थ्य राशिफल सुनने के लिए उत्सुक हैं? सप्ताह आपकी राशि के लिए बिल्कुल स्वस्थ और अच्छा रहने वाला है। आपकी कुंडली के सितारे आपके पक्ष में हो गए हैं और आपको आने वाले एक अच्छे सप्ताह का आशीर्वाद दे रहे हैं। हालांकि, थोड़ा सा व्यायाम और स्वस्थ भोजन आपके लिए कोई बुरा नहीं करने वाला है।

काम के भारी बोझ में खुद को शामिल न करें। इसके अलावा, धूप पर नजर रखें और हाइड्रेटेड रहें। आंत के बेहतर स्वास्थ्य के लिए मौसमी फलों का सेवन करें और पेट की खराब समस्याओं से बचें। और आप जानते हैं कि आपका सप्ताह स्वास्थ्य सुनिश्चित है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

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