भावनात्मक दुर्व्यवहार क्विज़

भावनात्मक दुर्व्यवहार प्रश्नोत्तरी कैसे लें?

‘क्या मैं भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार का शिकार हो रहा हूँ’ प्रश्नोत्तरी का प्रयास करना आसान है। आपकी समझ के लिए, हमने नीचे दिए गए चरणों का उल्लेख किया है:

1. ‘क्या मैं भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार का शिकार हो रहा हूँ?’ नामक प्रश्नोत्तरी पर जाएँ। प्रश्नोत्तरी शुरू करें पर क्लिक करें।
2. इसके बाद, आपको एक-एक करके छह प्रश्न दिए जाएँगे, जिनमें से प्रत्येक में चार विकल्प होंगे।
3. वह उत्तर चुनें जिससे आप सबसे अधिक सहमत हों। फिर अगला पर क्लिक करें।
4. अंतिम प्रश्न पर, अपना विकल्प चुनने के बाद, आपको सबमिट पर क्लिक करना होगा।
5. इसके बाद, आपके भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार परीक्षण का परिणाम तैयार हो जाएगा।
6. परिणाम पढ़ें और स्पष्टीकरण से भी मार्गदर्शन प्राप्त करें।

भावनात्मक दुर्व्यवहार प्रश्नोत्तरी कैसे काम करती है?

भावनात्मक दुर्व्यवहार कहीं भी हो सकता है। घर पर, कार्यस्थल पर या किसी सामाजिक समूह में, जो आपके मन की शांति को भंग कर सकता है। हिंदी में भावनात्मक दुर्व्यवहार प्रश्नोत्तरी (Emotional Abuse Quiz in hindi) लेने पर विचार करें और निम्नलिखित लाभ प्राप्त करें:

• भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार परीक्षण आपको दुर्व्यवहार के जाल में फंसने के पैटर्न की पहचान करने देता है।
• कोई भी अस्वीकार्य निम्न-श्रेणी का मज़ाक या कड़ी आलोचना अक्सर किसी का ध्यान नहीं खींचती। और आपको इसका एहसास तभी होता है जब आपकी भावनाओं पर बहुत ज़्यादा हमला होता है। क्विज़ आपको यहाँ मार्गदर्शन करता है।
• क्या मैं भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार का शिकार हो रहा हूँ’ प्रश्नोत्तरी आपको अपने आत्म-मूल्य को समझने और सीमाएँ निर्धारित करने के लिए प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए एक अंतिम परीक्षण है।
• यह भावनात्मक प्रश्नोत्तरी अंतर्दृष्टि प्रदान करती है और आपके मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने के तरीके सुझाती है।

भावनात्मक दुर्व्यवहार का संकेत देने वाले संकेत

भावनात्मक दुर्व्यवहार अनदेखा और भ्रमित करने वाला हो सकता है, जिससे इसे पहचानना चुनौतीपूर्ण हो जाता है। यहाँ कुछ प्रमुख संकेत दिए गए हैं जो भावनात्मक दुर्व्यवहार का संकेत दे सकते हैं:

• लगातार आलोचना : आपके मूल्य, योग्यता या दिखावट के बारे में बार-बार अपमानजनक या नकारात्मक टिप्पणियाँ।
• गैसलाइटिंग : आपके दृष्टिकोण, यादों या भावनाओं पर संदेह करने के लिए आपको हेरफेर करना, जिससे आप भ्रमित या असुरक्षित महसूस करते हैं।
• अलगाव : आपको दोस्तों, परिवार या सहायता नेटवर्क से अलग करने का प्रयास, जिससे आप दुर्व्यवहार करने वाले पर अधिक से अधिक निर्भर हो जाते हैं।
• व्यवहार को नियंत्रित करना : यह तय करना कि आप क्या कर सकते हैं।आप किसे देख सकते है या आपको कैसा महसूस करना चाहिए, अक्सर चिंता के रूप में प्रस्तुत किया जाता है।
• दोष बदलना : हमेशा समस्याओं या संघर्षों के लिए आपको दोषी ठहराना, जिससे आप दुर्व्यवहार करने वाले के कार्यों या भावनाओं के लिए ज़िम्मेदार महसूस करते हैं।
• स्नेह को रोकना : भावनात्मक दूरी, चुप्पी या स्नेह वापस लेना यदि आप साझा करते हैं कि उनके व्यवहार ने आपको चोट पहुंचाई है।
• सार्वजनिक अपमान : दूसरों के सामने चुटकुले या टिप्पणियाँ करना, जिससे आपका आत्म-सम्मान कम हो जाता है।
• समर्थन की कमी : आपकी उपलब्धियों, भावनाओं या आकांक्षाओं को खारिज या अनदेखा करना, जिससे आप खुद को अयोग्य महसूस करते हैं।