मानसिक स्वास्थ्य के लिए ज्योतिषीय उपाय

डिप्रेशन(अवसाद) को नियंत्रित करने के उपाय

• प्रथम भाव और चंद्रमा ग्रह आपके मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े हैं, इसलिए प्रथम भाव (स्वयं का घर) और चंद्रमा ग्रह को मजबूत रखना अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
• प्रतिदिन चांदी के गिलास में पानी पीने से आपकी जन्म कुंडली में चंद्रमा ग्रह मजबूत हो सकता है और आप मानसिक रूप से मजबूत और स्थिर रह सकते हैं।
• सोमवार को व्रत रखने और शिवलिंग पर जलाभिषेक और पूजा करने से आपका मूड अच्छा रह सकता है और आपको मानसिक स्पष्टता मिल सकती है।

तनाव/चिंता को नियंत्रित करने के उपाय

• हर रात बिस्तर पर जाने से पहले अपने हाथ और पैरों को नमक के पानी से जरूर साफ करें। ऐसा करने से आपका दिमाग शांत रहेगा और आपको अच्छी नींद आएगी, जिससे आप तनाव और चिंता से मुक्त रहेंगे।
• नकारात्मक विचारों के लिए एक और ज्योतिषीय उपाय जो आपके दिमाग को साफ रखेगा, वह है रुद्राक्ष पहनते समय 'ओम उमा देवीभ्यम नमः' का जाप करना।
• चिंता को नियंत्रित करने के लिए चावल की खीर बनाकर गरीब लोगों में बांट सकते हैं। ऐसा करने से ग्रह के चंद्रमा और इस ग्रह के स्वामी भगवान शिव को प्रसन्न किया जा सकता है। यह मानसिक शांति के उपाय (Mansik shanti ke upay) हैं।

गुस्से को नियंत्रित करने के उपाय

• रोज सुबह और बिस्तर पर जाने से पहले सूर्य आदित्य स्तोत्र का जाप आपको आध्यात्मिकता की ओर प्रेरित करेगा, जिससे आपको अपने क्रोध को नियंत्रित करने में भी मदद मिलेगी।
• क्रोध पर काबू पाने के लिए मंगलवार और शनिवार को उपवास करना बहुत फायदेमंद है, क्योंकि मंगलवार,मंगल ग्रह को समर्पित है और शनिवार शनि ग्रह को समर्पित है।
• योग आसन और प्राणायाम का अभ्यास भी गुस्से और जलन की भावनाओं को नियंत्रण में रखने का सबसे अच्छा तरीका है। ऐसा करने से आपका मन पूरे दिन साफ और शांत रहेगा। यह मानसिक शांति प्राप्त करने के उपाय में से एक है।

आपकी मानसिक शांति के लिए वास्तु उपाय

आपको एक खुशहाल, स्वस्थ और संतुलित जीवन शैली जीने में मदद करने के लिए यहां कुछ लाभकारी वास्तु उपाय दिए गए हैं। यहां मानसिक शांति प्राप्त करने के उपाय दिए गए हैं जिनका पालन करके आप अपने रहने की जगह को बेहतर बना सकते हैं और अपने घर को सकारात्मक ऊर्जा से भर सकते हैं।

डिप्रेशन को नियंत्रित करने के वास्तु उपाय

• आपके घर का उत्तर-पूर्वी भाग हमेशा साफ-सुथरा और व्यवस्थित रखना चाहिए। उत्तर पूर्व दिशा को गंदा रखने से नकारात्मक ऊर्जा आकर्षित हो सकती है और आप थका हुआ और उदास महसूस कर सकते हैं।
• खुद को मानसिक तनाव और डिप्रेशन से दूर रखने के लिए पूर्व दिशा में बहुत सारे पेड़-पौधों रखने से भी बचना चाहिए।
• मन को शांत करने और डिप्रेशन को नियंत्रित करने के लिए व्यक्ति को अपने घर की दीवारों को भूरे रंग से रंगना चाहिए। यह रंग सकारात्मक ऊर्जा को आकर्षित करता है और मानसिक तनाव को कम करता है।

तनाव/चिंता को नियंत्रित करने के वास्तु उपाय

• घर में विंड चाइम्स और एक्वेरियम रखने से हर जगह शांति बनी रहती है। इनका राहत देने वाला प्रभाव होता है जो आपको आरामदायक और तनाव-मुक्त महसूस करा सकता है।
• बुद्ध प्रतिमा में बहुत अधिक सकारात्मक ऊर्जा होती है, इसलिए आप नकारात्मक ऊर्जा को खत्म करने और अपने मन को शांति देने के लिए लिविंग रूम में बुद्ध प्रतिमा रख सकते हैं।
• आपके घर का प्रार्थना कक्ष हमेशा उत्तर-पूर्व क्षेत्र में होना चाहिए। इससे आपके जीवन के सभी बंद दरवाजे खुल जाएंगे और आपको शांति का अनुभव होगा।

गुस्से को नियंत्रित करने के वास्तु उपाय

• वास्तु के अनुसार, रोज सुबह सूर्य देव को अर्घ्य देने से गुस्से पर काबू पाया जा सकता है।
• कमरे के कोनों में एक कटोरी में सेंधा नमक रखने से आप तनाव मुक्त रह सकते हैं और कठिन परिस्थितियों में अपना आपा नहीं खो सकते।
• आप अपने घर में सुगंधित मोमबत्तियाँ और फूल रख सकते हैं जो आपके गुस्से को शांत करने में मदद कर सकते हैं।

अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाल किताब के उपाय

ये कुछ सामान्य और प्रभावी लाल किताब उपाय हैं जो आपके मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करने, आपकी सोचने की क्षमता में सुधार करने और आपको जीवन में स्पष्टता प्रदान करने में मदद करेंगे।

डिप्रेशन को नियंत्रित करने के लाल किताब उपाय

• मानसिक तनाव और डिप्रेशन से छुटकारा पाने के लिए आपको लगातार 60 दिनों तक दिन में 6 बार आदित्य हृदयम का जाप करना चाहिए। ऐसा करने से आपको अच्छी नींद आएगी।
• आप जरूरतमंद लोगों को दूध और पानी दे सकते हैं। इससे चंद्रमा ग्रह प्रसन्न होगा और आपको डिप्रेशन से मुक्ति मिलेगी।
• प्रतिदिन कुछ सौंफ के बीज जलाएं। इससे आपके घर का माहौल अच्छा रहेगा और आप शांति का अनुभव करेंगे।

तनाव/चिंता को नियंत्रित करने के लाल किताब उपाय

• मानसिक तनाव के लिए तिल के तेल का दीपक जलाने या सूर्य देव को जल चढ़ाने से तनाव और चिंता को नियंत्रण में रखने में मदद मिलती है।
• 3 मुखी रुद्राक्ष, जो अग्नि का प्रतिनिधित्व करता है, आपके तनाव और चिंता के लक्षणों जैसे सिरदर्द, नींद न आना और लगातार चिंता करने को नियंत्रित करने में मदद करता है।
• घर पर भगवान शिव की पूजा करना स्वास्थ्य में सुधार और घर के वातावरण को शांतिपूर्ण बनाने के लिए फायदेमंद है।

गुस्से को नियंत्रित करने के लाल किताब उपाय

• अपने गुस्से पर काबू पाने के लिए प्रतिदिन हनुमान जी की पूजा करें और हनुमान चालीसा का जाप करें। इसके अलावा खुद को शांत रखने के लिए घर से निकलने से पहले नारंगी रंग का तिलक लगाएं।
• सुबह और शाम दोनों समय घर की पूर्व दिशा में दीया या सुगंधित मोमबत्ती जलाएं। ऐसा रोजाना करने से गुस्सा आने की समस्या कम हो जाती है।
• रात को सोने से पहले बाहर निकलें और चंद्रमा को जल अर्पित करें। इससे आपको सबसे अधिक गरम स्थिति में भी नियंत्रित रहने में मदद मिलेगी।

मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित राशियां और रत्न

हम प्रत्येक राशि के लिए उपायों को जानेंगे। विशेष रूप से, हम प्रत्येक राशि के लिए सबसे अच्छे रत्नों की खोज करेंगे, जो मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए ज्योतिषीय समाधान के रूप में काम करते हैं।

मेष (21 मार्च – 19 अप्रैल)

कारेलियन पत्थर मेष राशि वालों के लिए उनके दिमाग को शांत रखने के लिए सबसे अच्छा है और भावनात्मक उपचार के लिए फायदेमंद है। इससे उन्हें नकारात्मक भावनाओं से निपटने और जल्दबाजी में निर्णय लेने से बचने में मदद मिलती है। इसलिए, वे ध्यान करते समय अपनी मध्यमा उंगली पर कारेलियन पत्थर पहन सकते हैं।

वृषभ (20 अप्रैल – 20 मई)

सेलेनाइट स्टोन का सुझाव वृषभ राशि के व्यक्तियों को दिया जाता है क्योंकि यह उन्हें अपने नकारात्मक विचारों को दूर करने और उन सभी भावनाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है जो उनके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रही हैं। वृषभ राशि वाले अपने कार्यस्थल या घर में सेलेनाइट पत्थर रखें।

मिथुन (21 मई – 20 जून)

मिथुन राशि के जातकों के लिए पन्ना रत्न सबसे लाभकारी रत्न माना जाता है। चमचमाता हरा रंग मिथुन राशि वालों के जीवन में चमक,अच्छी मानसिक स्थिरता और शांति लाता है। इसके अलावा, पन्ना रत्न पहनने का सबसे अच्छा समय सुबह 5-9 बजे से शाम 5-7 बजे के बीच है।

कर्क (21 जून – 22 जुलाई)

कर्क राशि के जातकों के लिए लाल मूंगा या मोती रत्न उपयुक्त हो सकता है। कर्क राशि के जातक अक्सर हार मान जाते हैं, जिससे कई तरह की भावनाएं मन में आती हैं। इसलिए कर्क राशि के जातकों के लिए यह रत्न सर्वोत्तम रत्न हो सकता है और इन्हें इसे बाएं हाथ की तर्जनी उंगली में अवश्य धारण करना चाहिए।

सिंह (23 जुलाई – 22 अगस्त)

माणिक्य रत्न पहनने से सिंह राशि के जातकों को अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखने और अधिक आत्मविश्वास और भावनात्मक रूप से मजबूत बनने में मदद मिलती है। बेहतर परिणाम के लिए रविवार के दिन सिंह राशि के जातक दाहिनी अनामिका उंगली में रूबी पहन सकते हैं।

कन्या (23 अगस्त – 22 सितंबर)

कन्या राशि वाले खुद को अपनी सीमा से ऊपर धकेल देते हैं, जिससे वे मानसिक दबाव में आ जाते हैं। इसलिए, कन्या राशि वालों को शांत और तनाव मुक्त रखने के लिए हरा पन्ना पत्थर सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है।

तुला (23 सितंबर – 22 अक्टूबर)

तुला राशि वालों के लिए हीरे के टुकड़े से बेहतर रत्न कोई नहीं हो सकता। यह रत्न तुला राशि वालों को उनके जीवन में सुख और शांति वापस लाने के लिए है। वे सोने में जड़ा हुआ हीरा रत्न और चांदी की अंगूठी बनवाकर अपने दाहिने हाथ में पहन सकते हैं।

वृश्चिक (23 अक्टूबर – 21 नवंबर)

वृश्चिक राशि के लोग आमतौर पर तब तनावग्रस्त और चिंतित महसूस करते हैं जब चीजें उनके अनुसार नहीं चल रही होती हैं। लाल मूंगा पहनने से उन्हें बुद्धिमानीपूर्ण निर्णय लेने, उनका आत्मविश्वास बढ़ाने और सकारात्मक मानसिकता रखने में मदद मिल सकती है। इसे शुक्ल पक्ष में सूर्योदय से पहले दाहिने हाथ की अनामिका उंगली में धारण करना चाहिए।

धनु (22 नवंबर - 21 दिसंबर)

पीला नीलमणि बृहस्पति ग्रह से जुड़ा हुआ है, इसलिए धनु राशि वालों के लिए इसका सबसे अच्छा सुझाव दिया जाता है। यह रत्न धनु राशि वालों को सभी नकारात्मक ऊर्जाओं को दूर करने और एक खुशहाल और सकारात्मक जीवन शैली जीने में मदद करता है। इसे गुरुवार के दिन दाहिने हाथ की तर्जनी उंगली में धारण करना चाहिए।

मकर (22 दिसंबर – 19 जनवरी)

मकर राशि वाले आसानी से हार मान लेते हैं और हतोत्साहित महसूस करते हैं। तो, नीला नीलम शनि ग्रह की ऊर्जा रखता है, जो मकर राशि का शासक ग्रह है। इसे हर दिन पहनने से वे प्रेरित और मानसिक रूप से जागृत रह सकते हैं।

कुंभ (20 जनवरी - 18 फरवरी)

कुंभ राशि में जन्मे लोगों को नीला नीलम पहनने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इसका शनि ग्रह से गहरा संबंध है। जब वे निराश या तनावग्रस्त महसूस करते हैं तो इस रत्न को पहनने से उन्हें जागरूकता की भावना बहाल करने में मदद मिल सकती है।

मीन (फरवरी 19 - मार्च 20)

मीन राशि वालों के लिए एक्वामरीन एक लाभकारी पत्थर है, जो उनकी भावनाओं को शांत करने और उनके तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है। ऐसा माना जाता है कि यह आंतरिक शांति और मन की स्पष्टता को बढ़ावा देता है, जो मीन राशि वालों को बेहतर निर्णय लेने और उनके समग्र मानसिक कल्याण में सुधार करने में मदद कर सकता है।

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(अस्वीकरण: यह सलाह दी जाती है कि किसी व्यक्ति को स्वास्थ्य के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।)