क्या मैं डिप्रेस्ड हूं क्विज

मैं अवसादग्रस्त हूँ प्रश्नोत्तरी कैसे काम करती है?

हिंदी में क्या मैं डिप्रेस्ड हूं क्विज (Am I Depressed Quiz in hindi) एक फ्री टूल है जिसे विशेष रूप से डिप्रेशन के लक्षणों की पहचान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस ऑनलाइन डिप्रेशन टेस्ट को लेने का मतलब है अपनी भावनाओं और संवेदनाओं को बेहतर तरीके से समझना।

• आरंभ करने के लिए, यह ऑनलाइन डिप्रेशन परीक्षण फ्री है; आपको 'क्या मैं अवसादग्रस्त हूं प्रश्नोत्तरी' में जाना होगा।
• मूल्यांकन शुरू करने के लिए ‘क्विज प्रारंभ करें’ पर क्लिक करें।
• इसके बाद आपके सामने एक-एक करके 10 प्रश्नों की श्रृंखला प्रस्तुत होगी।
• अब, अपने व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर, आपको ईमानदारी से प्रश्नों का उत्तर देने की आवश्यकता है।
• एक बार जब आप सभी दस प्रश्नों का उत्तर दे देते हैं, तो आपको अर्थ और स्पष्टीकरण के साथ एक परिणाम प्राप्त होता है, जिससे आपको यह समझने में मदद मिलती है कि आप वर्तमान मानसिक स्थिति में क्या है।
• यह मत भूलिए कि यह डिप्रेशन टेस्ट आपको केवल आपके द्वारा दिए गए उत्तरों के आधार पर जानकारी प्रदान करता है। इसे निदान नहीं माना जाना चाहिए। इसलिए, किसी परामर्शदाता या पेशेवर से संपर्क करना सहायक होगा।

मैं डिप्रेस्ड हूँ क्विज कैसे मदद करती है?

हिंदी में क्या मैं डिप्रेस्ड हूं क्विज (Am I Depressed Quiz in hindi) का मुख्य उद्देश्य आपको अपनी भावनाओं को आसानी से बताना और कठिन भावनाओं से निपटना है। क्विज को डिजाइन करते समय, हमारे ज्योतिषियों ने जीवन के प्रमुख क्षेत्रों को ध्यान में रखा है जो डिप्रेशन से गंभीर रूप से प्रभावित हो सकते हैं: नींद, भूख, भावनाएँ, व्यक्तिगत रिश्ते और बहुत कुछ। तो, यहां निम्नलिखित विभिन्न तरीके दिए गए हैं जिनसे यह प्रश्नोत्तरी (क्विज) आपकी मदद कर सकती है:

• आपकी भावनाओं को समझने में मदद करता है:जब आप प्रश्नोत्तरी लेते हैं, तो आपको अपनी भावनाओं के कई पहलुओं का विश्लेषण करने का मौका मिलता है जिन पर आपने पहले ध्यान नहीं दिया था। आपके अनुसार, ये सामान्य या महज़ एक चरण लग सकते हैं, लेकिन हकीकत में ये छोटी-छोटी चीजें समय के साथ कुछ बड़ी हो सकती हैं। अपनी छिपी भावनाओं पर चिंतन करना किसी आत्म-जागरूकता से कम नहीं है।
• आपको बताता है कि आगे क्या करना है:यह डिप्रेशन क्विज न केवल आपको बताती है कि आपका मानसिक स्वास्थ्य कितनी बुरी तरह प्रभावित हुआ है, बल्कि यह आपको सलाह भी देता है कि आगे क्या करना है। जैसे कि क्या पेशेवर मदद लेना ठीक रहेगा या सिर्फ भरोसा करना और किसी दोस्त के साथ साझा करना ठीक रहेगा।
• आपको दिखाता है कि वास्तविक डिप्रेशन कैसा दिखता है: यह क्या मैं अवसादग्रस्त हूं प्रश्नोत्तरी आपको उदासी, नींद के पैटर्न में बदलाव या एकाग्रता की समस्याओं जैसे डिप्रेशन के लक्षणों का एक विचार देता है। इस अवसाद परीक्षण को फ्री लेने से आपको लक्षणों की पहचान करने में मदद मिल सकती है और आपको समय पर उचित निदान या कार्रवाई करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है।
• मापता है कि आपका मानसिक स्वास्थ्य कितना खराब है: यह प्रश्नोत्तरी किसी व्यक्ति पर अवसाद के सभी प्रमुख प्रभावों को शामिल करती है, जैसे आत्मविश्वास, ऊर्जा और खुशी की कमी। इसके साथ ही, यह आपको एक मोटा अंदाज़ा देता है कि अवसाद आपके दैनिक जीवन की गतिविधियों को कैसे प्रभावित कर रहा है।